Selbstverteidigung
Der Kurs beinhaltet leicht erlernbare Basis-Techniken, die aufeinander aufbauen. Dir wird somit ermöglicht, Gefahren rechtzeitig zu erkennen und wenn nötig Herr zu werden.
In verschiedenen Gruppen unterrichten wir Kinder, Jugendliche, Erwachsene und bieten zudem auch spezielle Trainingsgruppen extra für Frauen oder Senioren an.
Was wird vermittelt?
Lerne, dich aus einer Gefahrensituation zu Befreien und in Sicherheit zu bringen.
Du bekommst Hilfe und Unterstützung im Umgang mit Mobbing im Alltag, in der Schule und am Arbeitsplatz.
Vorgegangen wird nach dem Prinzip:
Vermeiden, Abschrecken, und Verteidigen.
Realitätsnah werden wir mit dir und der Gruppe mögliche Szenarien erarbeiten und in Rollenspielen verwirklichen. Hier kannst du gefahrlos Erfahrung sammeln und am eigenen Körper spüren, Ängste abbauen und dein Selbstvertrauen steigern. Mit dem regelmäßigen Training wirst du deutlich sensibler gegenüber evtl. Gefahrensituationen. Deine Zivilcourage wird gefördert, aber auch die rechtlichen Grundlagen zur Absicherung deiner Person werden dir vermittelt.
Ziele
- sich selbst schützen
- anderen helfen
- Selbstbehauptung / Durchsetzungsvermögen / Lernen, NEIN zu sagen
- Sein Hab und Gut besser schützen
- Selbstvertrauen entwickeln und stärken
- Ängste abbauen
- Reaktionsfähigkeit steigern
- Schaffen eines Sicherheitsgefühls
- Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und vermeiden
- Körpererfahrungen sammeln; Was schaffe ich, auszurichten?
Wie gehts los?
Anrufen oder kurze E-Mail und los gehts.
Wir merken dich gern für den nächsten Kurs vor.
Nächste Stunde in:
Eisenach (Bahnhofstrasse 6) :
Di. 19:00 Uhr
Schmalkalden (Haindorfsgasse 15) :
Di. + Do. 18:30 Uhr
Bad Salzungen (Leimbacherstrasse 86):
Mo. 19:30 Uhr + Fr. 20:30 Uhr
Vacha (am Gehlberg 1a)
Mi. 19:30 Uhr
Außerdem hat jeder Interessierte die Möglichkeit, jederzeit unser Kursangebot einmal vor Ort zu besuchen und kann am aktuellen Training teilnehmen.
Hier kannst du uns erreichen